寶寶不肯吃加固食物怎麼辦？
確保寶寶有飢餓感，要有足夠運動量，餐前兩小時不提供任何小食或奶。確保寶寶有良好狀態和心情，不會太累或太餓。如果因為以上原因只吃得很少固體，就建議餐後補奶，切忌強迫餵食(Force feeding)。
研究顯示，幼兒通常要嘗試一種新食物8-15次才會慢慢接受，所以父母不用寶寶拒絕就認定他/她以後都不肯再吃。新食物可以隔幾日或隔一個星期後再試。
嘗試不同煮法或運用同類食物替代：
-如果不肯吃牛肉，以同樣是紅肉的豬肉代替
-如果不肯吃龍脷柳，以同樣是魚肉的三文魚代替
-如果不太肯吃粥仔，可以在粥內添加澱粉質豐富的蔬菜，例如南瓜、番薯、紅蘿蔔
加固過程中，如有以下問題，你或者要考慮尋求協助：
– 加固一兩個月後仍靠飲奶為主，未能夠成功以固體取代一餐奶
– 固體進食份量少，吃幾口就不肯再吃
– 每餐固體進食時間超過一小時
– 需要逼迫才肯進食，例如運用針筒餵食
– 一歲後仍吃糊仔/粥仔為主
– 身高體重增長減慢，體重生長線下跌兩條或以上
Astor & Candy兩位過來人媽媽加固心得
Astor (大仔4歲半 細仔2歲9個半月)
大寶和二寶加固情況相差好遠。
哥哥加固的時候，由買材料、烹調、整糊，到教姐姐我都親力親為，更加非常積極給哥哥試不同的水果、食材、質地⋯見證哥哥慢慢食到一地都係到慢慢變成一個小吃貨，加固之路，總算順順利利。
但到二寶的時候，基本上食物的安排、每餐食多少都是依靠姐姐，我只會不時了解加固的進度，畢竟二寶是早產嬰, 要密切注意他的生長發展情況。
二寶加固由姐姐全權負責唯一的問題是姐姐有時會餵得太飽(over -feed), 間中二寶更會飽到嘔。幸而，二寶比哥哥更愛吃。
Candy (大仔7歲 細仔5歲)
我大仔食爛飯食到好大個，婆婆覺得小朋友要食粥，公公又覺得小朋友肯食就OK。但去到一個位，我發現大仔發音有些問題，體重亦停滯不前，才開始慢慢著手改變大仔的飲食習慣，更要說服婆婆和公公，的確非易事。
到細仔出世，一歲多就跟大人同枱共食，早餐更會跟我到茶餐廳食通粉。所以只要媽媽堅持，其實小朋友會做到!
走過咁多年，兩兄弟而家都係「小食家」，自動自覺進食、勇於嘗試唔同食物、媽媽煮嘅食物都會清枱，作為一位營養師媽媽，非常有滿足感！
本文章並不能取代醫護人員的正式評估，如對孩子健康、營養、餵食有疑問，敬請諮詢兒科醫生、兒科營養師或受相關訓練的言語治療師。
資料來源：
唯食Feeding Foodies – 香港嬰幼兒餵食顧問
言語治療師Astor李綺瑩
註冊營養師、兒科營養師Candy黃思敏
